丝瓜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 20 大卡1%蛋白质 1.0 克2%
碳水化合物 3.6 克1%脂肪0.2 克0%
水分 94.3 克膳食纤维 0.6 克2%
灰分(矿物质) 0.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 90 微克11%视黄醇当量 15 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.04 毫克3%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.4 毫克3%维生素C 5 毫克5%
维生素E 0.22 毫克2% 115 毫克6%
钠(盐) 2.6 毫克0% 14 毫克2%
0.4 毫克3% 11 毫克4%
0.21 毫克1% 0.06 毫克2%
29 毫克4% 0.86 微克2%
0.06 毫克4%


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柠檬汁26大卡 41大卡 萝卜20大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡
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菠萝41大卡 鲜贝77大卡 白瓜18大卡 青混116大卡
芋头79大卡 葡萄(马奶子)40大卡 甜瓜26大卡 酸奶酪62大卡
葡萄(紫)43大卡 果味奶20大卡 海带(干)77大卡 大山楂95大卡